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¿Qué es el control de peso?

Controlar el peso es mucho más que perder peso: es un enfoque equilibrado a largo plazo para nutrir el cuerpo, apoyar el metabolismo y crear hábitos saludables y sostenibles de...

Por qué la obesidad crónica es un riesgo para la salud

Desde las hormonas hasta la inflamación oculta, descubra las verdaderas razones detrás de la obesidad crónica y lo que realmente funciona para una pérdida de peso duradera y saludable.

La importancia del ejercicio para la salud ósea en la menopausia

Aprenda cómo el movimiento puede transformar su cuerpo y mente durante la menopausia.

¿Qué pasa cuando empiezas a tomar creatina?

Qué es la creatina, cómo funciona y quién puede beneficiarse más al suplementarse con ella.

Proteínas y posmenopausia: Por qué importan más que nunca

Todo lo que necesitas saber sobre la ingesta de proteínas después de la menopausia.

¿Qué son los hongos funcionales y por qué los necesitamos?

Del estrés a la resistencia: aquí explicamos por qué todo el mundo habla de estos hongos.

Dolor articular y posmenopausia: qué sucede realmente y qué puede ayudar

Descubra por qué sucede, cómo se relaciona con la salud intestinal y las formas comprobadas de aliviar el dolor y proteger sus articulaciones a largo plazo.

Nutrición después de la menopausia: lo que tu cuerpo necesita ahora

Cómo nutrir su cuerpo después de la menopausia para mantener huesos fuertes, corazón y salud intestinal.

¿Son necesarios los suplementos para los niños?

¿Es quisquilloso con la comida? ¿Cambios de humor? Estas podrían ser señales de que a tu hijo le faltan nutrientes esenciales. Aquí te explicamos qué debes buscar.

Cómo mejorar la atención y la concentración de los niños

Descubra cómo una dieta rica en nutrientes puede mejorar la función cerebral e incluso ayudar a los niños con TDAH.

Nutrición para los niños a medida que se desarrollan

Descubra cómo difieren los requerimientos dietéticos nutricionales entre diferentes grupos de edad.

Una guía completa sobre los electrolitos

¿Qué son los electrolitos? Explora sus usos y beneficios.

Electrolitos buenos y malos

Descubriendo qué hay dentro de los electrolitos: cómo elegir una fórmula de alta calidad.

Por qué es importante la hidratación

Qué combustible proporciona y cómo mantiene su cuerpo próspero.

Electrolitos y resistencia: lo que necesitas saber

Descubra cómo los electrolitos impulsan el rendimiento deportivo.

Enfermedades cardíacas y menopausia: lo que necesita saber

La Dra. Katie Hodgkinson, experta en salud hormonal y menopausia, explica los riesgos de enfermedades cardíacas para las mujeres después de la menopausia.

Tratamientos para el SIBO

La nutricionista experta Sue Potgieter destaca las distintas opciones de tratamiento para ayudar a controlar el SIBO.

5 señales de que puedes tener SIBO

La experta nutricionista Sue Potgieter explica qué es el SIBO, cómo se diagnostica y los distintos síntomas asociados a él.

Magnesio y TDAH: Todo lo que necesitas saber

Lea lo que dicen las últimas investigaciones y los expertos, y explore si un simple suplemento podría marcar una diferencia real.

¿Por qué las mujeres necesitan magnesio?

El magnesio en la salud de la mujer, desde el síndrome premenstrual hasta la posmenopausia.

8 preguntas más frecuentes sobre el glicinato de magnesio

Profundizando en algunas de las preguntas más buscadas sobre glicinato de magnesio.

¿Qué tipo de magnesio es adecuado para usted?

La guía definitiva sobre el magnesio.

Autoexploraciones mamarias: ¿Por qué son clave?

La importancia del autoexamen mamario regular y el monitoreo para detectar posibles signos de alerta temprana.

¿Por qué el omega 3 de las algas es mejor que el aceite de pescado?

Las algas Omega 3 no sólo son mejores para el medio ambiente y evitan la muerte de millones de peces, sino que también son al menos igual de buenas para...

Antidepresivos, depresión y suplementos

Con casi 9 millones de personas en el Reino Unido tomando antidepresivos recetados, aprenda cómo la dieta, el estilo de vida y los suplementos pueden ayudar.

La menopausia está siendo censurada. La salud de las mujeres está bajo presión.

No te están contando toda la verdad sobre la menopausia...

Crisis de obesidad: Efectos secundarios de las vacunas

Mark Killick analiza las promesas y los inconvenientes de las inyecciones para bajar de peso.

Todo lo que quieres saber sobre la vagina pero te da miedo preguntar

Desde el flujo hasta el olor: esto es lo que es normal (y lo que no) cuando se trata de la salud vaginal.

La brecha de género en salud: la perspectiva de un médico

Reducir la brecha de género en salud: Perspectivas de la Dra. Jessica Katanga.

Terapia de oxígeno hiperbárico: ¿Qué es y 5 beneficios?

Celebridades como Cristiano Ronaldo y Lady Gaga lo usan, pero ¿por qué y cuáles son sus beneficios? Te lo explicamos.

¿Por qué los suplementos están regulados?

Explicamos por qué la industria de los suplementos está regulada y qué debes tener en cuenta al comprarlos.

¿Es más probable que las mujeres sufran problemas de salud mental que los hombres?

La brecha de género en la salud mental: ¿qué hay detrás de las mayores tasas de ansiedad y depresión en las mujeres?

Signos inusuales del SII

Descubra los signos inusuales del SII, los peores alimentos para el SII y cómo ayudar a su intestino.

¿Cómo afecta el estrés a tu piel?

Fundadores de Balance Me, exploran el impacto que tiene el estrés crónico en nuestra piel y lo que pueden hacer para ayudar.

Las hormonas de la felicidad explicadas

Descubra cómo aumentar de forma natural sus hormonas de la felicidad para lograr un mejor estado de ánimo, motivación y resistencia al estrés.

TDAH y salud intestinal: ¿cómo se relacionan?

La Dra. Rachel Gow explica cómo la mala salud intestinal puede afectar a las personas con TDAH y TEA.

Reflujo ácido y menopausia: ¿Cuál es la conexión?

La Dra. Katie Hodgkinson explica la conexión entre el reflujo ácido y la menopausia.

Introducción a Dale Pinnock

Dale Pinnock, mejor conocido como The Medicinal Chef, revela lo que lo inspiró a convertirse en nutricionista, sus puntos de vista sobre la comida, la nutrición y nuestro sistema alimentario...

¿Los probióticos ayudan con el sueño y el estrés?

Los probióticos no solo favorecen la digestión: también pueden ayudar a mejorar el sueño y reducir el estrés. Descubre cómo.

¿Cómo gestionar el estrés para prevenir un brote de SII?

Descubra cómo el estrés puede desencadenar o empeorar muchos problemas de salud, incluido el síndrome del intestino irritable.

Las 10 preguntas principales sobre la TRH respondidas

La Dra. Katie Hodgkinson responde las 10 preguntas más frecuentes sobre la TRH.

Los mejores y peores alimentos para el reflujo ácido

¿Tus comidas favoritas están causando secretamente tu reflujo ácido?

¿Qué es el reflujo ácido?

¿Sientes el ardor? Esto es lo que realmente está causando el reflujo ácido.

Los efectos a largo plazo de tomar indicadores de la bomba de protones (PPI)

La nutricionista DR.VEGAN^® Ella Kaur,explica por qué los IBP pueden ser dañinos si se toman a largo plazo y qué otras medidas se pueden tomar si tiene problemas gastrointestinales.

Por qué el omega-3 es esencial para las mujeres peri y menopáusicas

¿Luchando con los signos de la menopausia? Descubra cómo los Omega 3 pueden transformar su equilibrio hormonal,su salud cardíaca,su estado de ánimo,sus articulaciones y más.

Por qué tu intestino es tu segundo cerebro

Desde su concentración y memoria hasta su estado de ánimo y ansiedad, el eje intestino-cerebro explicado y por qué su intestino es su segundo cerebro.

Condiciones gastrointestinales más comunes explicadas

¿Tiene problemas con la hinchazón o la acidez de estómago? Descubra lo que su intestino podría estar intentando decirle mientras descubrimos los signos de afecciones gastrointestinales comunes.

Diferencias de sexo en el microbioma intestinal

¿Alguna vez te has preguntado cuál es la diferencia entre el microbioma intestinal de hombres y mujeres? La Dra. Shona Wilkinson analiza con más detalle este tema poco investigado.

8 preguntas más frecuentes sobre los probióticos

Isabelle Nunn, terapeuta nutricional registrada y farmacéutica en ejercicio durante más de 10 años, responde las preguntas más comunes sobre los probióticos.

5 beneficios de una dieta basada en plantas durante la menopausia

Por qué una dieta basada en plantas puede ser enormemente beneficiosa si estás atravesando la menopausia.