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Why men and women need different multivitamins

How one-size-fits-all generic multivitamins fall short.

The gut-libido link: 6 ways your microbiome fuels your drive

The connection between your digestive system, gut health and sex drive.

What happens to your liver when you stop drinking sugary drinks?

¿Qué le pasa a tu hígado cuando dejas de beber bebidas azucaradas?

Olivier Sánchez explica el impacto de las bebidas azucaradas en el hígado.

Are sugary drinks more harmful to your liver than alcohol?

¿Son las bebidas azucaradas más dañinas para el hígado que el alcohol?

Olivier Sánchez explica cómo las bebidas azucaradas estresan el hígado.

The best foods for healthy hair, skin & nails

Los mejores alimentos para un cabello, piel y uñas saludables

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es clave para tener un cabello fuerte y una piel radiante.

What to eat & avoid for healthy skin, hair & nails

Qué comer y evitar para tener una piel, cabello y uñas saludables

Una dieta equilibrada y rica en nutrientes es clave para tener un cabello fuerte y una piel radiante.

Why everyone is obsessed with the TikTok Trend 'becoming Chinese'

Por qué todo el mundo está obsesionado con la tendencia de TikTok de "convertirse en chino"

Por qué el bienestar chino se centra en los hábitos diarios, no en soluciones rápidas

Breast health and nutrition, what every woman should know

Salud y nutrición mamaria, lo que toda mujer debe saber

¿Cómo cuidar la salud de los senos?

Common nutrient deficiencies in men, women and kids

Deficiencias nutricionales comunes en hombres, mujeres y niños

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Why your libido drops in winter - and how to support it naturally

Por qué tu libido baja en invierno y cómo apoyarla de forma natural

¿Noches frías y bajo deseo? Descubre por qué el invierno hunde silenciosamente tu libido...

Principales tendencias de bienestar para 2026

¿A qué realmente vale la pena prestar atención?

Dry January: What happens when you give up alcohol for a month?

Enero seco: ¿Qué pasa cuando dejas el alcohol durante un mes?

Descubra los mejores consejos para superar con éxito el enero seco.

Por qué Sara Cox elige DR.VEGAN^®

Descubra cómo Sara Cox descubrió DR.VEGAN^®

Por qué fallan los propósitos de Año Nuevo

...y lo que realmente funciona.

Dr Hilary recommends Debloat & Detox for bloating

El Dr. Hilary recomienda Debloat & Detox para la hinchazón.

Vea a la Dra. Hilary Jones charlando con Lorraine en ITV sobre Debloat & Detox.

Resacas 101: Causas y recuperación

Entendiendo la resaca: qué le hace el alcohol a tu cuerpo y cómo recuperarte mejor

¿Funcionan realmente los suplementos de colágeno?

Ella Kaur explica la ciencia detrás de cómo funciona el colágeno.

¿Qué son los BCAA y los necesitas?

¿Los BCAA realmente mejoran la masa muscular, aceleran la recuperación o reducen la fatiga? Lee la ciencia.

Creatine and brain health: what most people don't know

Creatina y salud cerebral: lo que la mayoría de la gente no sabe

La mayoría de la gente piensa en la creatina como un suplemento de gimnasio, pero las investigaciones demuestran que también es un poderoso aliado para el cerebro.

¿Por qué la creatina es buena para las mujeres?

Descubra cómo la creatina puede ayudar a las mujeres en las diferentes etapas de la vida.

Tiroxina, lo que NO te dicen

La tiroides se beneficia de algo más que medicamentos: la nutrición y el estilo de vida también importan.

HRT side effects & how to deal with them

Efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) y cómo afrontarlos

La Dra. Katie Hodgkinson analiza los efectos secundarios comunes de la terapia de reemplazo hormonal, cuánto duran y cómo controlarlos.

Dejar la terapia de reemplazo hormonal de forma segura

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Entrenamiento para bajar de peso

Nuestros amigos de MVMNT han reunido sus mejores consejos sobre cómo abordar mejor el entrenamiento para lograr una pérdida de peso duradera.

Consejos holísticos para perder peso

Control de peso saludable y sostenible para ayudar a que su cuerpo prospere.

Cómo afrontar el aumento de peso durante la menopausia

Un enfoque holístico del aumento de peso durante la perimenopausia y la menopausia.

Formas efectivas de controlar los antojos de comida

Comprenda qué desencadena los antojos de comida para ayudarle a mantenerse en el buen camino.

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Los sorprendentes riesgos de las inyecciones para bajar de peso: desde deficiencias de vitaminas y cambios hormonales hasta posibles efectos secundarios a largo plazo.

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Controlar el peso es mucho más que perder peso: es un enfoque equilibrado a largo plazo para nutrir el cuerpo, apoyar el metabolismo y crear hábitos saludables y sostenibles de...

Por qué la obesidad crónica es un riesgo para la salud

Desde las hormonas hasta la inflamación oculta, descubra las verdaderas razones detrás de la obesidad crónica y lo que realmente funciona para una pérdida de peso duradera y saludable.

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La importancia del ejercicio para la salud ósea en la menopausia

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¿Qué pasa cuando empiezas a tomar creatina?

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¿Qué son los hongos funcionales y por qué los necesitamos?

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Cómo nutrir su cuerpo después de la menopausia para mantener huesos fuertes, corazón y salud intestinal.

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¿Es quisquilloso con la comida? ¿Cambios de humor? Estas podrían ser señales de que a tu hijo le faltan nutrientes esenciales. Aquí te explicamos qué debes buscar.

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Cómo mejorar la atención y la concentración de los niños

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Descubriendo qué hay dentro de los electrolitos: cómo elegir una fórmula de alta calidad.

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