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Should you take Vitamin D in summer?

Learn about the UK's Vitamin D problem: why summer doesn't always fix it and who should keep taking Vitamin D in summer.

Why men and women need different multivitamins

How one-size-fits-all generic multivitamins fall short.

¿Qué le pasa a tu hígado cuando dejas de beber bebidas azucaradas?

Olivier Sánchez explica el impacto de las bebidas azucaradas en el hígado.

¿Son las bebidas azucaradas más dañinas para el hígado que el alcohol?

Olivier Sánchez explica cómo las bebidas azucaradas estresan el hígado.

Principales tendencias de bienestar para 2026

¿A qué realmente vale la pena prestar atención?

Por qué fallan los propósitos de Año Nuevo

...y lo que realmente funciona.

Creatina y salud cerebral: lo que la mayoría de la gente no sabe

La mayoría de la gente piensa en la creatina como un suplemento de gimnasio, pero las investigaciones demuestran que también es un poderoso aliado para el cerebro.

Tiroxina, lo que NO te dicen

La tiroides se beneficia de algo más que medicamentos: la nutrición y el estilo de vida también importan.

Consejos holísticos para perder peso

Control de peso saludable y sostenible para ayudar a que su cuerpo prospere.

Formas efectivas de controlar los antojos de comida

Comprenda qué desencadena los antojos de comida para ayudarle a mantenerse en el buen camino.

Nutrición después de la menopausia: lo que tu cuerpo necesita ahora

Cómo nutrir su cuerpo después de la menopausia para mantener huesos fuertes, corazón y salud intestinal.

¿Son necesarios los suplementos para los niños?

¿Es quisquilloso con la comida? ¿Cambios de humor? Estas podrían ser señales de que a tu hijo le faltan nutrientes esenciales. Aquí te explicamos qué debes buscar.

Nutrición para los niños a medida que se desarrollan

Descubra cómo difieren los requerimientos dietéticos nutricionales entre diferentes grupos de edad.

¿Qué tipo de magnesio es adecuado para usted?

La guía definitiva sobre el magnesio.

¿Por qué el omega 3 de las algas es mejor que el aceite de pescado?

Las algas Omega 3 no sólo son mejores para el medio ambiente y evitan la muerte de millones de peces, sino que también son al menos igual de buenas para...

Crisis de obesidad: Efectos secundarios de las vacunas

Mark Killick analiza las promesas y los inconvenientes de las inyecciones para bajar de peso.

¿Por qué los suplementos están regulados?

Explicamos por qué la industria de los suplementos está regulada y qué debes tener en cuenta al comprarlos.

Las hormonas de la felicidad explicadas

Descubra cómo aumentar de forma natural sus hormonas de la felicidad para lograr un mejor estado de ánimo, motivación y resistencia al estrés.

Introducción a Dale Pinnock

Dale Pinnock, mejor conocido como The Medicinal Chef, revela lo que lo inspiró a convertirse en nutricionista, sus puntos de vista sobre la comida, la nutrición y nuestro sistema alimentario...

Los mejores y peores alimentos para el reflujo ácido

¿Tus comidas favoritas están causando secretamente tu reflujo ácido?

8 preguntas más frecuentes sobre los probióticos

Isabelle Nunn, terapeuta nutricional registrada y farmacéutica en ejercicio durante más de 10 años, responde las preguntas más comunes sobre los probióticos.

5 beneficios de una dieta basada en plantas durante la menopausia

Por qué una dieta basada en plantas puede ser enormemente beneficiosa si estás atravesando la menopausia.

Por qué podrías estar desperdiciando dinero al comprar cúrcuma

No te dejes estafar al comprar un suplemento de cúrcuma. Nuestros expertos te explican qué debes tener en cuenta.

¿Qué es el 'jet lag social'?

Qué es el jet lag social, cómo nos afecta y cómo prevenirlo.

Los mejores consejos para comer fuera de casa siendo vegano

Cómo investigar los mejores restaurantes veganos y navegar por los menús con facilidad. Además, los ingredientes a tener en cuenta.

Dieta basada en plantas: derribando mitos

Desmintiendo algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre las dietas basadas en plantas.

Desacreditando los mayores mitos sobre la alimentación

Nuestra experta nutricionista, Shona, revela las verdades detrás de los mitos alimentarios más comunes.

3 grandes mitos sobre los suplementos

Descubrir 3 grandes mitos sobre los suplementos y qué tener en cuenta al elegirlos.

Alimentos ultraprocesados: peligros y cómo evitarlos

Descubra cómo identificar alimentos ultraprocesados ​​y algunas fuentes sorprendentes de alimentos ultraprocesados.

Multivitamínicos diarios: ¿funcionan?

Analizamos los beneficios de los multivitamínicos diarios y cómo saber si su multivitamínico diario es bueno.

¿Debo tomar probióticos después de tomar antibióticos?

La experta en salud intestinal, Jessica Turnbull, explica por qué tomar probióticos después de los antibióticos es importante

Por qué es esencial la fibra en tu dieta

Descubra la importancia de la fibra y la diferencia entre fibra “buena” y “mala”.

¿La leche de avena es buena para la diabetes?

Investigamos si la leche de avena puede provocar un aumento rápido de los niveles de azúcar en sangre, su relación con la diabetes y sus beneficios para la salud.

Enfermedad de las encías y el microbioma bucal

Te explicamos el microbioma oral, su importancia y cómo afecta a las enfermedades de las encías.

Stevia, edulcorantes artificiales y resistencia a la insulina

Una nueva investigación destaca el impacto de la stevia y los edulcorantes artificiales en el microbioma intestinal y la glucosa en sangre.

Cómo la dieta afecta la calidad del sueño

Descubre cómo los alimentos que consumes afectan la calidad de tu sueño...

5 mitos sobre el colesterol desmentidos

Cinco mitos que quizás hayas oído sobre el colesterol y que simplemente no son ciertos.

Deficiencias y síntomas veganos comunes

Conozca las deficiencias de nutrientes más comunes al adoptar una dieta vegana.

Señales de advertencia de un ataque cardíaco

Hablamos sobre la salud del corazón, incluido cómo los ronquidos y la hinchazón afectan al corazón y las señales de advertencia de un ataque cardíaco.

Consejos de nutricionista para un embarazo saludable

Lo que todas las madres deben saber sobre la alimentación durante cada trimestre del embarazo...

¿El sexo refuerza el sistema inmunológico?

Escuche a nuestros nutricionistas explicar cómo el sexo impacta el cerebro y el sistema inmunológico...

Grasas saludables y grasas no saludables explicadas

Una guía sencilla sobre las grasas que son buenas para la salud y las grasas malas que debes evitar.

4 consejos para controlar el colesterol

Nuestros nutricionistas comparten los mejores consejos para controlar el colesterol de forma natural a través de tu dieta y estilo de vida.

¿Funcionan los batidos sustitutivos de comidas?

Los batidos sustitutivos de comidas cuestan cinco veces más y tienen menos nutrientes clave y niveles más bajos, pero ¿funcionan los suplementos en polvo? Nuestros nutricionistas nos dan su opinión.

¿El azúcar es realmente tan malo para ti?

Un gran debate sobre nutrición: ¿cuán malo es realmente el azúcar? Escuche a la nutricionista Isabelle Nunn ( MPHARM, Dip NT).

¿El vino es bueno para la salud?

¿El vino tinto es saludable? ¿Puede el vino afectar el corazón y la piel? Escuche a un nutricionista experto.

¿Qué dicen tus pedos sobre tu salud?

¿Por qué los pedos de cada persona son diferentes y qué dicen de ti?

Lista de compras veganas elaborada por nutricionistas

¿Participar en el veganismo o reducir el consumo de carne? Consejos de un nutricionista sobre alimentos veganos y nutrientes a tener en cuenta.

¿Debes tomar suplementos cuando comes menos carne?

Ya sea que sigas una dieta basada en plantas o comas menos carne, descubre las vitaminas que debes tener en cuenta...

¿Qué causa la hinchazón?

¿Qué causa la hinchazón y cómo te afecta?