Maffei, M. (2020). 5-Hidroxitriptófano (5-HTP): presencia natural, análisis, biosíntesis, biotecnología, fisiología y toxicología. Int J Mol Sci; 22(1):181. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33375373/
Wyatt RJ. et al. (1971) Efectos del 5-hidroxitriptófano en el sueño de sujetos humanos normales. Electroencephalogr. Clin. Neurophysiol ; 30:505–509. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/4105646/
Rhonda, PP. y Ames, BN. (2015) La vitamina D y los ácidos grasos omega 3 controlan la síntesis y la acción de la serotonina, parte 2: relevancia para el TDAH, el trastorno bipolar, la esquizofrenia y la conducta impulsiva. The FASEB Journal .29 (6):2207-2222. https://faseb.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1096/fj.14-268342
Yukino, O. et al . (2020). La disminución de la microbiota intestinal por el tratamiento crónico con antibióticos altera la arquitectura del sueño/vigilia y los espectros de potencia del EEG del sueño en ratones. Scientific Reports ; 10 (1). https://www.sciencedaily.com/releases/2020/11/201130113532.htm
Bannai, M, et al. (2011). La administración oral de glicina aumenta la serotonina extracelular pero no la dopamina en la corteza prefrontal de ratas. Psiquiatría y neurociencias clínicas, 65(2), 142–149. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21414089/
10) Bannai, M. et al (2012) Los efectos de la glicina en el rendimiento diurno subjetivo en voluntarios sanos con restricción parcial del sueño. Front Neurol ; 3:61. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22529837/
Saeed, M. et al. (2017) Té verde (Camellia sinensis) y l-teanina: valores medicinales y aplicaciones beneficiosas en humanos: una revisión exhaustiva. Biomed Pharmacother. 95:1260–75. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28938517/
Dasdelen , MF. et al. (2022) Un nuevo complejo de teanina, Mg-L-teanina, mejora la calidad del sueño mediante la regulación de la actividad electroquímica cerebral. Front Nutr ; 9:874254. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9017334/
Szewczyk, B. et al (2018). El papel del magnesio y el zinc en la depresión: similitudes y diferencias. Magnes Res;31 (3):78-89. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30714573/