Vitaminas para una tiroides hipoactiva

Compartimos los mejores alimentos y vitaminas para las afecciones de la tiroides.

¿Por qué todo el mundo habla de Schisandra?

Eficaz y utilizada durante miles de años, explicamos por qué la Schisandra es tan popular.

Adaptógenos que pueden cambiar tu vida

Cómo controlar el estrés, la ansiedad y la resistencia para mejorar las articulaciones, la salud mental, la función cerebral, la masa muscular y mucho más. Te explicamos los adaptógenos

¿Qué es el Omega 3 y para qué sirve?

Desde la salud del corazón, las articulaciones y la piel hasta la menopausia, el embarazo y la función cerebral, el Omega 3 es uno de los nutrientes más importantes que...

¿Qué son los prebióticos y probióticos?

¿Por qué todo el mundo habla de ellos? ¿Funcionan? ¿Por dónde empezar a la hora de buscar un probiótico? Te explicamos qué son los probióticos.

Los mejores alimentos para la salud de la tiroides

Explicamos los signos de las enfermedades de la tiroides, quiénes están en riesgo y los mejores alimentos y vitaminas para una buena salud de la tiroides.

Los mejores probióticos para el síndrome del intestino irritable

Nuestra breve guía explica cómo debe ser su dieta y sus suplementos para el SII.  Puede ayudar a controlar su condición y la frecuencia de los síntomas.

Cómo conseguir uñas más fuertes

Dile adiós a las uñas débiles, delgadas y quebradizas. Lee nuestros mejores consejos dietéticos para tener uñas fuertes y saludables.

10 alimentos y suplementos para mejorar la salud cerebral

¿Quieres agudizar tu mente y sacar ventaja, o simplemente preservar tu cerebro y tu memoria? Descubre los mejores alimentos y vitaminas para la salud de tu cerebro.

8 sorprendentes beneficios de la ashwagandha

¿No estás seguro de por qué todo el mundo habla de la ashwagandha? Todo lo que necesitas saber sobre la ashwagandha y sus beneficios, explicado por nutricionistas expertos.

5 mitos sobre los trastornos alimentarios

Los medios de comunicación a menudo retratan historias de quiénes padecen trastornos alimentarios, qué los causa y si la recuperación es posible, pero generalmente no reflejan el espectro completo.

¿Qué tipo de síndrome premenstrual tienes?

El Dr. Guy Abraham, MD, ginecólogo investigador y endocrinólogo, desarrolló un sistema de cuatro categorías para los diferentes tipos de síntomas del síndrome premenstrual. ¿Cuáles son sus síntomas?

Consejos de nutricionista para una pérdida de peso saludable

Nutrientes a tener en cuenta cuando intentas perder peso de forma saludable.

10 consejos prácticos para reducir la hinchazón

A continuación se presentan diez consejos prácticos para ayudar a "combatir la hinchazón" de un nutricionista experto.

5 snacks veganos sanos y deliciosos

Encontrar un refrigerio saludable, vegano y satisfactorio puede ser un desafío a veces. Por suerte, tenemos cinco excelentes opciones para considerar.

Marcas sostenibles recomendadas para probar

Intentar adaptarnos a un estilo de vida más sostenible es algo que todos deberíamos intentar, pero puede resultar complicado saber por dónde empezar. Te contamos cuáles son nuestras marcas favoritas.

Los 12 signos más comunes de la menopausia

La experta en menopausia, la Dra. Katie Hodgkinson, explica la menopausia, la perimenopausia y los signos comunes.

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Cada vez más personas optan por una dieta basada en plantas por una combinación de razones de salud, éticas, medioambientales y de bienestar animal. ¿Cuáles son los beneficios para la...

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Nuestros nutricionistas explican los mejores alimentos y vitaminas para una piel radiante.

Alimentos y vitaminas para el estrés

Te explicamos cómo la salud de tu intestino y de tus glándulas suprarrenales puede afectar la ansiedad y los mejores alimentos y vitaminas para el estrés y la ansiedad.

Las mejores fuentes de proteínas en una dieta basada en plantas

Nuestros nutricionistas te explican qué hacen las proteínas, cuántas necesitas y los mejores alimentos ricos en proteínas sin importar la dieta que sigas. Proteína es un componente esencial de sus...

Los 7 mejores alimentos para ayudarte a deshincharte: remedios veganos para la hinchazón

Hay muchas cosas que pueden causar hinchazón y malestar digestivo por eso aquí nuestros nutricionistas te explican los mejores alimentos para la digestión para ayudarte a reducir esa sensación de...

¿Qué suplementos deben tomar los veganos?

¿Le preocupa la deficiencia de vitaminas y nutrientes? Deje que nuestros expertos le ayuden.

Cómo cuidar tu intestino a través de tu alimentación

La "salud intestinal" es el tema de conversación en todo el mundo. Sabemos que es importante para nuestra salud general, pero ¿sabemos exactamente qué significa "salud intestinal"? ¡Permítanos explicarlo!

Los beneficios de la colina y dónde encontrarla

La colina es un nutriente esencial que, sin embargo, se pasa por alto con demasiada frecuencia. Conozca qué hace la colina, cuáles son sus beneficios para la salud, cuánta necesita...

Alimentos recomendados para el síndrome de ovario poliquístico y la pérdida de peso

Descubra consejos sobre dieta y estilo de vida, y los mejores alimentos y nutrientes, para ayudar a controlar los signos y el desarrollo del síndrome de ovario poliquístico (SOP).

Los mejores alimentos para desintoxicar el hígado

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Alimentos recomendados por nutricionistas antes de entrenar y qué evitar...

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¿La testosterona también es una hormona importante y a menudo pasada por alto en las mujeres? La Dra. Katie Hodgkinson, experta en salud hormonal, explica qué tener en cuenta y...

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Consejos y recomendaciones para mantener la salud ocular, incluido el tiempo frente a la pantalla, las gafas de luz azul, la alimentación y la nutrición, las gafas de sol y...

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8 signos inusuales de la menopausia

Sudores fríos, lengua ardorosa, alteración de la percepción espacial, olor corporal, tinnitus, enfermedades de las encías e incluso descargas eléctricas: descubra los síntomas menos comunes de la menopausia.

Los beneficios comprobados de la soja para la salud

¿Avena? ¿Soja? ¿Almendra? ¿Arroz? ¿Qué leche es mejor elegir? Te lo explicamos...

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Con tantas opciones de leche, ¿cuál es la mejor? Las alternativas a la leche no son todas iguales, están hechas de una variedad de ingredientes crudos como soja, arroz, avena,...

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¿Dónde se encuentran las glándulas suprarrenales y qué hacen? Una función suprarrenal deficiente afectará sus niveles de estrés y su resistencia en todos los aspectos de su vida; sin embargo,...

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¿Toma usted algún comprimido vitamínico? Si lo hace, descubra los ingredientes potencialmente dañinos e innecesarios que no elegiría ingerir si supiera que contienen. Revise la etiqueta para ver si contienen...

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La mitad de nosotros dice que sufre un estrés y una ansiedad elevados o abrumadores, y entre los jóvenes de 18 a 24 años la cifra aumenta a dos tercios....

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Entonces, ¿es seguro seguir una dieta basada en plantas durante el embarazo? Escuche a un nutricionista experto. Aquí nos centramos en las fuentes alimenticias de ácido fólico, omega-3, colina y...

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