Efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal (TRH) y cómo afrontarlos

Aunque muchas mujeres no reportan ningún problema con la THS, pueden presentarse efectos secundarios. Estos dependen del tipo de hormona, la dosis y la vía de administración (por ejemplo, cutánea, oral o vaginal). Factores como la forma en que la mujer metaboliza las hormonas y la sensibilidad a las fluctuaciones hormonales o a problemas cutáneos pueden influir en los efectos secundarios. La Dra. Katie Hodgkinson, especialista en hormonas y menopausia, ofrece sus consejos expertos sobre cómo dejar la terapia de reemplazo hormonal de forma segura.

Efectos secundarios comunes de la terapia de reemplazo hormonal

A continuación se muestran ejemplos de efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal:

¿Cuánto duran los efectos secundarios de la terapia de reemplazo hormonal?

La mayoría de los efectos secundarios son a corto plazo, como hinchazón, sensibilidad en los senos o cambios de humor leves , y generalmente desaparecen con el tiempo o con ajustes de la dosis de TRH.

Algunas mujeres son sensibles a la progestina (progesterona sintética) y, en algunos casos, a la progesterona idéntica a la corporal (comúnmente recetada como parte de la TRH), y se pueden recomendar ajustes en la dosis, en cómo se toma el medicamento o cambiar el medicamento.

Los efectos a largo plazo relacionados con el riesgo de enfermedad cardíaca , la densidad ósea o la salud hepática requieren seguimiento. Quizás le interese leer " Respuestas a las 10 preguntas más frecuentes sobre la terapia de reemplazo hormonal ".

¿Cómo puedo manejar la menopausia sin terapia hormonal sustitutiva?

Algunas mujeres no toman THS por decisión personal, no pueden tomarla por razones de salud o no la toleran bien. Los cambios en el estilo de vida y el uso de medicamentos o suplementos no hormonales pueden ayudar a controlar los síntomas de la menopausia y a prevenir los riesgos para la salud.

A continuación se muestran ejemplos de ello:

• Ejercicio regular.
• Dieta sana y equilibrada.
• Alcanzar un peso dentro de un rango normal.
• Higiene del sueño: por ejemplo, horarios regulares para acostarse, limitar la cafeína hasta varias horas antes de acostarse, limitar el alcohol , minimizar el tiempo frente a pantallas por las noches, ejercicios de respiración.
• Manejo de los sofocos: limitar el consumo de alcohol, cafeína, azúcar refinado y comidas picantes, buena hidratación, ropa en capas, técnicas de relajación y enfriamiento.
• Salud vaginal: lubricantes vaginales o terapia local con estrógenos (si es seguro y se puede tomar). Quizás le interese leer sobre la atrofia vaginal o la sequedad vaginal .
• Estrés y estado de ánimo: Mindfulness / meditación, terapia, ejercicios de respiración o grupos de apoyo para controlar la ansiedad y la irritabilidad.
• Salud ósea: ejercicios con pesas , alimentos ricos en calcio y vitamina D
• Medicamentos/suplementos no hormonales.

Si está considerando suspender la terapia hormonal sustitutiva (THS), el momento y la forma de hacerlo deben ser una decisión individual y médica, y deben tomarse con cuidado siempre que sea posible para minimizar la recurrencia de los síntomas y abordar cualquier factor de riesgo para la salud. Continúe aprendiendo sobre cómo suspender la THS de forma segura .

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